mauriciopsicologomx

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¿Por qué me siento abrumada?

Muchas personas dicen que están agotadas por todo lo que tienen que hacer, y en muchos casos eso es cierto. Hay responsabilidades reales, presiones económicas, exigencias familiares y laborales que pesan de verdad. Pero también existe otro fenómeno, más silencioso…

La Trampa del Perfeccionismo

A simple vista, el perfeccionismo puede parecer una virtud. Socialmente suele confundirse con disciplina, compromiso, excelencia o altos estándares. Muchas personas incluso lo llevan con orgullo, como si dijeran: “soy muy perfeccionista” queriendo expresar que hacen bien las cosas. Sin…

Ansiedad aprendida

Imaginemos a un niño pequeño que vive solo con su mamá. Cada mañana salen juntos de casa, pero mientras ella se va a trabajar, él se queda en una escuela de horario extendido. A veces, al terminar la jornada, ella…